今年の私の目標であります、 エネルギーレベル高めの状態を保つ。
っていうのがあるんですけど、 エネルギーレベルの高さに影響するのって食べる量なのかな？って思ったんです。
お腹いっぱい食べ過ぎたら、動く気なくなるし、モチベーション下がるって事に気付いたんです。
4月に入ってから、週1で朝と昼を抜く半日ファスティングしてますが、調子いいです。寝起きもよくなります。
そして、意外な効果が！ それは花粉症の症状がでない ということ。
調べてみますと、 花粉症は吸った空気の中の花粉が、腸で吸収されておこることもあるんだとか。
その腸が消化という仕事をしなくなったら、免疫能力が高まり、花粉に反応しなくなるそうです。
鼻の調子がいいし、身体が軽い気がします^_^ もちろん お水はバンバン飲んでますよ。 ファスティングおすすめです♫
